BELLEZA CON ESTILO

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER UN BUEN DESAYUNO?

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Empezar bien el día es muy importante y sin embargo con las prisas el desayuno es una de las comidas que más descuidamos y no nos damos cuenta que supone entre el 20 y 25% de la ingesta total de las calorías diarias . Existe la creencia de que la cena engorda y cualquier persona que quiera perder peso debe cenar muy poco o incluso no llegar a comer nada por las noches. Hasta ahora no se ha encontrado ninguna relación directa entre las cenas y la obesidad y sin embargo,si entre la falta de desayunar y el sobrepeso. Sigue leyendo

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¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LA CELULITIS?

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Una de las cosas que más nos preocupa a la mayoría de las mujeres,cuando llega el verano, es poder lucir un cuerpo sin celulitis. Hay muchos factores que pueden llegar a desencadenar éste problema, pero…¿ por qué no empezar a prevenirlo antes de que nos empiece a salir o que vaya a más?. Como dice el refrán es mejor prevenir que curar, pues bien, para todas aquellas que están empezando a notar al parparse, esa piel de naranja o que todavía no la tienen, quiero darles unas sencillas recomendaciones para evitarla, y para el resto para prevenir que no vaya a más. Sigue leyendo

CUIDATE POR DENTRO CON LOS SMOOTHIES

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smoothies1Los Smoothies son una bebida hecha con la mezcla de ingredientes naturales; generalmente frutas y jugos pero a veces incluyen otros sabores naturales tales como chocolate. Se han vuelto en los últimos años  más populares en todo el mundo y a día de hoy existen numerosas recetas para cuidar nuestra salud de una manera fácil y sencilla.  La mayoría de ellos contienen fibra,vitaminas y antioxidantes dietéticos, y pueden ser una gran opción para preparar un desayuno rápido y con mucha energía. ¿Queréis conocer algunas recetas?, pues vamos allá.

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CÓMO ELIMINAR LAS TOXINAS DE NUESTRO ORGANISMO

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Las toxinas son sustancias que causan enfermedades en nuestro organismo. Existen un montón de causas por las cuales el organismo empieza acumularlas como una mala alimentación, falta de ejercicio o no tomar la suficiente agua y esto conlleva cansancio, digestiones pesadas,estreñimiento etc. Nuestro cuerpo es muy sabio y sabe cuando tenemos un exceso de toxinas y requiere eliminarlas, pero podemos facilitarle el trabajo y sentirnos mucho más activas. Sigue leyendo