BELLEZA CON ESTILO

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER UN BUEN DESAYUNO?

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Empezar bien el día es muy importante y sin embargo con las prisas el desayuno es una de las comidas que más descuidamos y no nos damos cuenta que supone entre el 20 y 25% de la ingesta total de las calorías diarias . Existe la creencia de que la cena engorda y cualquier persona que quiera perder peso debe cenar muy poco o incluso no llegar a comer nada por las noches. Hasta ahora no se ha encontrado ninguna relación directa entre las cenas y la obesidad y sin embargo,si entre la falta de desayunar y el sobrepeso. Sigue leyendo

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CUIDATE POR DENTRO CON LOS SMOOTHIES

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smoothies1Los Smoothies son una bebida hecha con la mezcla de ingredientes naturales; generalmente frutas y jugos pero a veces incluyen otros sabores naturales tales como chocolate. Se han vuelto en los últimos años  más populares en todo el mundo y a día de hoy existen numerosas recetas para cuidar nuestra salud de una manera fácil y sencilla.  La mayoría de ellos contienen fibra,vitaminas y antioxidantes dietéticos, y pueden ser una gran opción para preparar un desayuno rápido y con mucha energía. ¿Queréis conocer algunas recetas?, pues vamos allá.

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