BELLEZA CON ESTILO

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER UN BUEN DESAYUNO?

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Empezar bien el día es muy importante y sin embargo con las prisas el desayuno es una de las comidas que más descuidamos y no nos damos cuenta que supone entre el 20 y 25% de la ingesta total de las calorías diarias . Existe la creencia de que la cena engorda y cualquier persona que quiera perder peso debe cenar muy poco o incluso no llegar a comer nada por las noches. Hasta ahora no se ha encontrado ninguna relación directa entre las cenas y la obesidad y sin embargo,si entre la falta de desayunar y el sobrepeso. Sigue leyendo

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CONGELAR ALIMENTOS ¿SI O NO?

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No os pasa, que entre semana, ¿vais corriendo de una lado para otro que  termináis tirando del congelador para poder comer?. Yo algún que otro fin de semana suelo pegarme la paliza cocinando, para dejar comida lista  para sólo descongelarla y así tener de donde tirar durante la semana. No soy muy fan de las comidas pre-congeladas y por eso me gusta preparármelas yo misma y después congelarla, pero también es verdad, que hay que tener mucho cuidado con los alimentos que congelamos y cómo los descongelamos, por eso hoy os quiero dar algunos consejos y recomendaciones muy útiles, que a veces no tenemos en cuenta y nos pueden librar de una intoxicación.  Sigue leyendo

¿QUÉ SON LOS ADITIVOS QUE ENCONTRAMOS EN LOS ALIMENTOS?

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Hoy os quiero hablar de un tema que para mi, como dietista es importante, para saber que sustancias le añaden a los alimentos que comemos a diario para cambiarle el color, sabor, duración…. El dedicar unos minutos a leer el etiquetado, nos ayudará a seleccionar mejor los alimentos para llevar una dieta adecuada y a prevenir enfermedades relacionadas con la alimentación. Quiero que a partir de hoy aprendáis que sustancias llevan todo lo que nos llevamos a la boca y cómo podemos mejorar nuestra alimentación gracias a todo ésto. Por eso, os quiero explicar que son los aditivos y para que se usan. Sigue leyendo

DEGUSTABOX CELEBRA SU PRIMER ANIVERSARIO

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Éste mes he querido probar la caja degustabox para cotillear alguno de sus productos ya que celebran su primer aniversario y sólo costaba 7,99€. Como sabéis son fan de éste tipo de cajitas jejeje. Cada mes te manda entre 10 y 15 productos diferentes según tus gustos, ya que previamente, antes de inscribirte te hacen una serie de preguntar para ver tus preferencias y según eso, te mandan mes a mes una caja personalizada. Hoy os quiero contar todo lo que venia en la mía. Sigue leyendo

DIETA DETOX CON LOS ZUMOS DRINK6

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Muchas de vosotras me habéis preguntado a través de facebook e instagram sobre la dieta detox  que hice el lunes pasado con unos zumos drink6 . Hoy os quiero contar todos los detalles sobre ésta dieta y cual fue mi experiencia. Sigue leyendo

CENAS LIGERAS PARA MANTENER LA LINEA

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La cena puede ser el momento más peligroso del día por no saberla planificarla bien. Después del trabajo, se convierte en un momento de relax y nos resulta muy difícil no recurrir a sobras del día anterior o tirar de embutidos y pre-congelados, con lo que podemos desequilibrar la dieta, aunque el resto de comidas las hagamos más organizadas. Además, cuando llegamos por la noche no solemos tener ganas de preparar nada, ni de hacer más esfuerzos, y menos, si hemos tenido un mal día, por lo que es importante que hagáis como yo, y dejéis preparado lo que vas a cenar, o al menos organizado o que recurras a algo rápido y fácil pero que no engorde. Sigue leyendo