BELLEZA CON ESTILO

CONSEJOS PARA PREVENIR Y DETECTAR EL CÁNCER DE MAMA

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Siendo hoy el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, quería aprovechar la oportunidad de dar algunos consejos a todas las mujeres que no saben como prevenirlo y detectarlo. Creo que es algo muy importante y que dejamos pasar de largo. El riesgo de padecer cáncer de mama es de 1 por cada 8 mujeres y si conseguimos detectarlo a tiempo e incluso prevenirlo, podemos hacer que estos porcentajes bajen aun más.¿ Queréis saber como? pues yo os lo voy a contar.

5 Consejos que pueden cambiar tu vida:

  1. Mantén un peso saludable, el sobrepeso aumenta el riesgo de sufrir enfermedades.
  2. Modera el consumo de alcohol y elimina el tabaco.
  3. Practica ejercicio al menos 4 o 5 veces a la semana, así ayudarás a limpiar las arterias y a oxigenar tu cuerpo.
  4. Realiza el autoexamen de pecho una vez al mes, 8 días después del periodo menstrual, si lo tienes, sino el día del mes que prefieras.
  5. A partir de los 30 años es recomendable que cada 3 años es recomendable hacerse exámenes médicos.

¿Cómo se hace un autoexamen del pecho?

MiSalud_CancerMama

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Autor: Cristina Tejero

Aprende trucos de belleza, lo último en medicina y cirugía estética, consejos de nutrición y mucho más. Blog: http://bellezaconestilo.es/ Twitter: @belleza_con

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